ТУРБОТА ПРО СЕБЕ – ЦЕ ІНВЕСТИЦІЯ У ВЛАСНЕ ЗДОРОВ`Я І ЩАСТЯ

Під таким гаслом, у четвер 13 лютого, в рамках співпраці КУ «Центр професійного розвитку педагогічних працівників» та Центру Життєстійкості для практичних психологів та соціальних педагогів було проведено фахове підвищення кваліфікації.

Тема тренінгу «Профілактика вигорання і турбота про себе», була вибрана не випадково, адже у сучасному світі, де панує постій поспіх та вимоги, дуже легко зазнати емоційного вигорання. Кожна людина може переживати стрес, але його симптоми часто залишаються непоміченими. Як його розпізнати? Як підтримати себе та близьких? Як виявити симптоми стресу в професійному середовищі, пояснити процеси емоційного вигорання? Все це сьогодні навчались виявляти педагоги.

Під час навчання визначали фактори стресу та опрацювали ряд різноманітних технік та практик для подолання й зменшення його рівня. Зрозуміли, що турбота про себе – це не розкіш, а необхідність! Розробили індивідуальні стратегії, які допоможуть протистояти стресу та запобігти вигоранню.